Formación en Técnicas de Meditación
Atención plena y relajación

Ciclo Formativo con Certificación
Cursada Intensiva en 3 meses

Mobirise

La meditación puede provocar cambios considerables en las estructuras del cerebro.


No lo dice un grupo «new age», ni unos amantes de la pseudociencia o de la falsa espiritualidad, sino un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro. Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud.

«Aunque la práctica de la meditación está asociada a una sensación de tranquilidad y relajación física, los médicos han afirmado durante mucho tiempo que la meditación también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante todo el día», explica la psiquiatra Sara Lazar, autora principal del estudio. «La nueva investigación demuestra que los cambios en la estructura del cerebro pueden estar detrás de esos beneficios demostrados, y que la gente no se siente mejor solo porque se han relajado», apunta.
Lazar ya había realizado estudios previos en los que había encontrado diferencias estructurales entre los cerebros de los profesionales de la meditación, con experiencia en este tipo de prácticas, y los individuos sin antecedentes, como, por ejemplo, un mayor grosor de la corteza cerebral en áreas asociadas con la atención y la integración emocional. 


Comienza el 10 de Mayo
Horario: 10 a 15hs
Duración: 3 Meses
Costo: $3800 por mes
Se entrega Certificado y Material



FORMACIÓN EN TÉCNICAS DE MEDITACIÓN, ATENCIÓN PLENA Y RELAJACIÓN

10/5

¿Qué es la meditación ?

¿Qué es la atención plena?

¿Qué es la relajación guiada?

Características y diferencias

  24/5 

Para qué meditar

Tipos de meditación

Cómo llevar a cabo la práctica de la meditación

Herramientas auxiliares de la meditación

Efectos , beneficios y fisiología de la meditación.

Cómo aplicar los beneficios de la meditación en la vida diaria

14/6

Atención Plena (Mindfulness).

Concepto y Teoría.

Beneficios

Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness.

Prácticas de Mindfulness.

28/6

¿Qué es la relajación total consciente?

¿Para qué sirve la relajación guiada?

Diferentes tipos de relajación

  Técnicas de visualización 

¿Para que se usan?

Cómo aplicarlas al día a día

 

12/7 

Definición de Ansiedad, Miedo y Stress.

Impacto a nivel físico y emocional.

  La respiración  

Una herramienta poderosa

26/7

Dudas Y preguntas


Aranceles

NO SE COBRA MATRICULA

Opciones: En Argentina 3 cuotas de $3800.-

En otros paises 6 cuotas : US$ 50.-

Pago único adelantado con descuento (consultar).

Valores válidos para pagos mediante depósito o transferencia bancaria.

Info: aphformacion@gmail.com – mariaeugeniadiazci@gmail.com

11-5925-1922 -

Solo Whatsapp 15-3864-9166 

Se otorga certificado y material de estudio

Validado por: Centro Latinoamericano de Psicología Holística

Facilitadora

La Meditación prepara a la mente para la recepción de la luz del conocimiento, amplía el corazón y rompe todas las barreras que estén en el camino a la unidad

Moi Ihasz
Profesora de Yoga.
Reikista
Terapeuta Corporal

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